क्या शराब महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करती है?

आधी सदी पहले, भारतीय महिलाओं और शराब के बारे में एक ही सांस में बात नहीं की जाती थी। कुछ अमीर और ‘आधुनिक’ महिलाओं के बारे में सोचा जाता था कि वे महंगी शराब का सेवन करती थीं और उनके बारे में शांत स्वर में बात की जाती थी। प्रत्येक दशक के साथ महिलाओं की मुक्ति और सशक्तिकरण में वृद्धि हुई। अधिक से अधिक किशोरियाँ दूर-दराज के शहरों में पढ़ने के लिए चली गईं और छात्रावासों में रहने लग गयी। युवा महिलाओं को बेहतर वेतन वाली नौकरियां मिलीं जिसके लिए ग्राहकों के साथ बैठकें या महानगरों में करियर बढ़ाने वाले सम्मेलनों की आवश्यकता थी। इन किशोरियों और युवतियों, जिन्होंने पढ़ाई/कड़ी मेहनत की थी, को कम से कम सप्ताहांत पर आराम की आवश्यकता थी। दावत और सैटरडे नाइट पार्टीज/ किटी पार्टीज के लिए जाना नया रिवाज बन गया। इसे मध्यम वर्ग में भी सामाजिक स्वीकृति मिली।

आतिथ्य क्षेत्र के अलावा, आक्रामक शराब उद्योग भी तेजी से मैदान में कूद पड़ा। महिला केंद्रित, लक्षित लेकिन सूक्ष्म विज्ञापन किशोरियों और युवतियों को लुभाने लगे। उद्योग नए, महिला केंद्रित उत्पादों के साथ आया। वोडका, अचानक सनक बन गया और इसे ‘गंधहीन’ वंडर ड्रिंक के रूप में जाना जाने लगा। व्हाइट रम निर्माता ब्रीज़र्स लेकर आए। उनकी क्रैनबेरी हवा मूत्र संबंधी समस्याओं वाली महिलाओं को लाभान्वित करने वाली थी। कांच के गिलास में फ्रूटी कॉकटेल फलों के रस की तरह दिखती है, इन्हें घर पर अज्ञानी परिवार के सदस्यों के सामने भी लिया जा सकता है। शराब निर्माण और बिक्री में भी कई गुना वृद्धि हुई। छद्म विज्ञान ने संदेश फैलाया कि एक गिलास शराब दिल के लिए अच्छी होती है। कई युवा महिलाओं को लगता है कि यह एक स्वस्थ पेय है। ‘लड़कों को सारी मस्ती क्यों करनी चाहिए’ की जगह ‘लड़कियों को भी मज़ा करना चाहिए’ मंत्र बन गया ! पिछले एक दशक में किशोरियों और महिलाओं द्वारा शराब की खपत में हर साल 20% की वृद्धि हुई है। और यह सब स्मार्ट विज्ञापन और गलत सूचना के कारण है। 

ज्यादा महिलाएं पी रही हैं। महिलाएं ज्यादा पी रही हैं ।

अगर पुरुष शराब पी रहे हैं तो महिलाएं क्यों नहीं? क्या यह सच है? क्या मैं सत्तावादी सोच रखने वाला व्यक्ति हूं और इसलिए यह लेख लिख रहा हूं? इसका उत्तर पाठकों को पूरा लेख पढ़ने के बाद पता लगाना होगा। महिलाओं में शराब के दुष्प्रभावों के बारे में पढ़ने से पहले यह जानना जरूरी है कि क्या शराब पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करती है या नहीं।

शराब की मात्रा व्यक्ति के शरीर के वजन के अनुसार उसके शरीर को प्रभावित करती है। पुरुषों की तुलना में महिलाये हलकी होती है जिसकी वजह से उनपर अधिक तथा तेज प्रभाव पढता है। 

दूसरी बात, चूंकि महिलाओं के शरीर में समान वजन वाले पुरुषों की तुलना में पानी कम (और शरीर में वसा) होता है, इसलिए उनमें शराब का प्रभाव अधिक होता है । ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब खून में बहता है, जो 90% पानी है। 

आखरी बात, शराब महिलाओं में तेजी से प्रभाव करती है और इसका प्रभाव पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक रहता है (हैंगओवर)।

अंत में, शराब उनके शरीर में धीमी गति से मेटाबोलाइज़ किया जाती है, इसलिए खपत की गई मात्रा के लिए लंबे समय तक ‘हैंगओवर’ अवं प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है।

महिलाओं पर शराब के दुष्प्रभाव 

उन लोगों के लिए जिन्होंने मेरे पिछले सप्ताह के लेख को पढ़ा है, वे AUD (अल्कोहल एब्यूज डिसऑर्डर- जो बिना शराब पिए रह न पाए या शराबी), बिंग ड्रिंकिंग (अनियंत्रित मदपान) और क्रोनिक अल्कोहलिक (लम्बे समय तक अधिक मात्रा में शराब पीना) जैसे शब्दों से अच्छी तरह वाकिफ होंगे। कुछ दुष्प्रभाव नीचे सूचीबद्ध हैं:

• स्तन कैंसर। लंबे समय तक दिन में एक बार पीने से भी कैंसर के विकसित होने की संभावना 5% से 10% अधिक होती है। लंबी अवधि और अधिक मात्रा से महिलाओ में स्तन कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। (अन्य कैंसर के अलावा)।
• प्रजनन क्षमता । मध्यम अवधि का AUD या द्वि घातुमान पीने से महिलाओं में मासिक धर्म बदल जाता है, यह कुछ में गर्भधारण की संभावना को भी कम कर देता है।
• गर्भावस्था । AUD लोगों में FASD – भ्रूण एल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) विकार विकसित होने का जोखिम होता है। AUD के साथ-साथ द्वि घातुमान पीने वालों में जल्दी प्रसव, मृत जन्म या विकृति के साथ पैदा हुए बच्चे की संभावना अधिक होती है।
• त्वचा और दिखावट । प्रारंभ में, सतही रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनता है जो एक निस्तब्ध रूप देता है। बाद में त्वचा निर्जलित हो जाती है और अधिक झुर्रियाँ और काले धब्बे दिखाई देते हैं, खासकर चेहरे पर। ज्यादा शराब पीने से त्वचा की प्राकृतिक चमक खत्म हो जाती है। जो लोग नियमित रूप से शराब पीते हैं उनका वजन बढ़ता है और उनकी त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है।

• बुढ़ापा और रजोनिवृत्ति। शराब रजोनिवृत्ति के लक्षणों को और खराब कर देती है, विशेष रूप से गर्म चमक र रात को पसीना। AUD और पुरानी शराबियों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे।
  • मस्तिष्क क्षति। एक अध्ययन में सीरियल सीटी स्कैन ने नियमित रूप से शराब का सेवन करने वाले पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ग्रे मैटर के तेजी से नुकसान का खुलासा किया। इसका परिणाम पुरुषों की तुलना में महिलाओं में पहले संज्ञानात्मक (सोचने और निर्णय लेने की शक्ति) था।
  • यकृत पर होने वाला नुकसान। इसी तरह, पुरानी शराब पीने वाले पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यकृत पहले क्षतिग्रस्त हो जाता है।
  • दिल की बीमारी। इस विषय पर बहुत सारी गलत जानकारी है। यदि पुरुष दिन में दो यूनिट से कम का सेवन करते हैं तो उनके हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में ऐसा कोई लाभकारी प्रभाव नहीं देखा गया है। 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है यदि वे एक दिन में एक से अधिक पेय का सेवन नहीं करती हैं। इससे अधिक, लंबे समय तक पीने से हृदय कमजोर हो सकता है।
  • कुछ किशोर लड़कियों और महिलाओं में सिर्फ एक पेय अलिंद फिब्रिलेशन को ट्रिगर कर सकता है । यह बहुत तेज हृदय गति, सांस की तकलीफ और थकान के रूप में देखि जाती है।
• दूसरे मामले।
  • शराब पीने के बाद हिंसा। सामाजिक वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि युवा लड़कियों और किशोरों को ‘डेट रेप’ या छेड़छाड़ के लिए मजबूर किया जाता है। वर्तमान समय में वीडियो बनाना और पीड़ितों को ब्लैकमेल करना काफी आम बात है।
  • वैवाहिक हिंसा। AUD के साथ-साथ पुरानी शराबी महिलाओं को अपने पति या पत्नी से हिंसा का सामना करना पड़ता है, भले ही वे घर पर शराब पीती हों।
  • यातायात दुर्घटनाएं। आम तौर पर महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक सुरक्षित वाहन चालक होती हैं। लेकिन, अत्यधिक शराब पीने के बाद, एक महिला चालक के पास यातायात दुर्घटना में समाप्त होने की संभावना अधिक होती है।
  • दिल की अनियमित धड़कन। कुछ महिलाओं को सिर्फ एक या दो पेय के बाद ही दिल की अनियमित धड़कन होने का अधिक खतरा हो जाता है। 

क्या किया जा सकता है?

COVID19 की दूसरी लहर अपने अंत के करीब है। राज्य सरकारों के पास फंड नहीं है। बिना हल्ला मचाए धन जुटाने का एकमात्र तरीका सबसे अधिक कर वाली वस्तुओं – शराब और तंबाकू की बिक्री को प्रोत्साहित करना है। साथ ही उनकी बिक्री भी बढ़ानी है। दिल्ली सरकार शराब पीने की कानूनी उम्र 25 साल से घटाकर 21 साल करने और सूखे दिनों की संख्या कम करने की योजना बना रही है। शराब निर्माता और आतिथ्य क्षेत्र शराब को बढ़ावा देने और सभी उम्र के नए ग्राहकों को लुभाने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे। हमें अपना और अपनों का ख्याल रखना होगा। तो हम क्या कर सकते हैं?

हमारे स्तर पर

• शराब का पहला पेय लेने का निर्णय 21/ 25 साल (राज्य में कानून के आधार पर) के जन्मदिन के बाद लेना चाहिए।
• कोशिश करें कि महिलाये एक दिन में एक से ज्यादा यूनिट न लें।
• कानून के अनुसार 21/25 से कम उम्र वालों को शराब न परोसें। इसके अलावा, दूसरा पेय बिलकुल नहीं परोसना चाहिए।
• युवा लड़कियों/ महिला रिश्तेदारों और दोस्तों को उनके पीने के मुद्दों से निपटने में मदद करें।
• जिनकी उम्र ५० से ऊपर है और उनका मेनोपॉज बीत चुका है, उन्हें दूसरा पेय पीना से कोई नुख्सान नहीं होगा। लेकिन जीवन की उम्र के रजोनिवृत्ति के चरणों में महिलाओं को शराब से बचना चाहिए या अत्यधिक रात के पसीने और गर्म फ्लश का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
• महिलाओं को अकेले होने पर बार में शराब पीने से बचना चाहिए, यहां तक ​​कि केवल लेडीज बार में भी नहीं।
• पीने के बाद गाडी बिलकुल न चलाये।
• जिन लोगों को पीने की समस्या है, उन्हें मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या बुजुर्ग महिला से बात करनी चाहिए।

समुदाय और राज्य

• घर में शराब बेचने वालों द्वारा शराब की बिक्री के खिलाफ कानून लागू करें।
• छात्रावास के वार्डन जहां किशोर लड़कियां और शराब पीने की कानूनी उम्र से कम उम्र की महिलाएं रहती हैं, उनके परिसर में शराब के दुरुपयोग का जल्द पता लगाने और उसे खत्म करने की विशेष जिम्मेदारी है। पीजी के प्रबंधकों पर भी यही जिम्मेदारी होनी चाहिए ।
• उन महिलाओं/ किशोरों को सहायता प्रदान करना, जो अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने की आदी हो गए हैं।
• शहरवासियों के लिए: अल्कोहलिक्स एनोनिमस एक गैर सरकारी संगठन है जो पुराने शराबियों को एक साथ आने और उनकी समस्याओं के बारे में खुलकर बोलने के लिए प्रोत्साहित करता है। कई बरामद शराबियों भी आते हैं और इन मुद्दों से निपटने और इस घातक आदत से बाहर निकलने के बारे में सुझाव देते हैं।

लेखक फुटनोट:

शराब हमेशा पुरुषों और महिलाओं द्वारा कम मात्रा में ली जानी चाहिए और जिम्मेदारी से पीना – सभी कामंत्र होना चाहिए। इस लेख का उद्देश्य न तो शराब पीने वाली महिलाओं को फटकारना है और न ही उनके पीने के फैसले का न्याय करना है। इसका उद्देश्य उन लोगों के लिए जागरूकता पैदा करना है जो पूरी तरह से जागरूक नहीं हैं या गलत सूचना दी गई है । 40-50 साल से अधिक उम्र की बहुत सी महिलाएं कई सालों से समझदारी से शराब पी रही हैं। संयम और परिपक्वता के साथ उन्होंने अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखा है और बेईमान व्यक्तियों को लाभ नहीं लेने दिया है। वे युवा पीढ़ी को उचित मार्गदर्शन देकर अपने युवा मित्रों और रिश्तेदारों की बहुत मदद कर सकती हैं।

महिलाओं के लिए मेरा अंतिम संदेश:

Acknowledgement: I would like to sincerely thank my friend Dr. V.K. Sharma and his son Himanshu who helped me in translating this article in Hindi. Much appreciated!

Maj Gen Krishan Chauhan is a second-generation army officer. He studied in Sainik School Kapurthala, graduated from IG Medical College, Shimla and did his MD from AFMC/Pune University. He has served in the Army Medical Corps for 36 years and retired as the Addl DGMS army. He is an avid marathon runner and a writer. He first wrote articles for children in The Young Chronicles. Later, he started writing his own blog as Genkris, on WordPress where over 25 articles on various subjects can be accessed.